Associazione A.n.d.o.s. sezione Vco: sito ufficiale

Con la presenza di fisioterapisti esperti in tecniche:
- massaggi rilassanti
- linfodrenaggio
- riflessologia plantare
- shiatsu
Una dietista sarà a disposizione per consigli su alimentazione e stili di vita.
Degustazione prodotti BIO- COOP offerti dalla sezione Soci.
Le volontarie Vi accoglieranno per trascorrere insieme momenti di rilassamento.
Per informazioni : - ANDOS tel 3887431317
- Box Soci IPERCOOP
DONA IL 5 ‰ al n. 93022380039

Questa malattia non deve più fare paura, oggi è possibile attuare programmi di prevenzione e di diagnosi precoce sottoponendosi sistematicamente ai controlli senologici.
- Auto esame regolare mensile (quasi sempre il segno iniziale è rappresentato da un nodulo mammario)
- Dopo i 30 anni controllo specialistico con ecografia
- Dai 45 anni mammografia
- Visita senologica ed ulteriori esami se necessario
- Visite periodiche accurate in caso di famigliarità o predisposizione
Presso i centri ANDOS le donne possono avere informazioni e risposte ai loro problemi di carattere fisico e psicologico.

Importante ruolo dell'alimentazione.
E' stato calcolato che i fattori alimentari incidono fino al 30% sull'insorgenza dei tumori nei Paesi Occidentali e che il tumore al seno può essere associato all'obesità.
SI CONSIGLIA:
- Mantenere un peso forma
- Adottare uno stile di vita fisicamente attivo, camminare, a passo sostenuto, per almeno mezz'ora al giorno.
- Includere frutta e verdura nella dieta giornaliera
- Mangiare più alimenti ricchi di fibre come cereali, legumi, farine integrali
- Diminuire l'apporto di grassi animali
- Limitare il consumo di insaccati e di alcolici

Per scambiarci gli auguri di Pasqua, Vi aspettiamo, giovedi 28 Marzo 2013 nei centri ANDOS.
Negli orari consueti di ogni sede, Vi aspetta una dolce merenda e tante chiacchere.