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L’importanza della prevenzione Nella lotta al tumore al seno

L’Associazione ANDOS si rivolge a tutte le donne promuovendo un’ampia campagna di prevenzione, unica arma efficace nella lotta contro il tumore al seno

 L’importanza della prevenzione Nella lotta al tumore al seno
Questa malattia non deve più fare paura, oggi è possibile attuare programmi di prevenzione e di diagnosi precoce sottoponendosi sistematicamente ai controlli senologici.
- Auto esame regolare mensile (quasi sempre il segno iniziale è rappresentato da un nodulo mammario)
- Dopo i 30 anni controllo specialistico con ecografia
- Dai 45 anni mammografia
- Visita senologica ed ulteriori esami se necessario
- Visite periodiche accurate in caso di famigliarità o predisposizione
Presso i centri ANDOS le donne possono avere informazioni e risposte ai loro problemi di carattere fisico e psicologico.

Importante ruolo dell'alimentazione.
E' stato calcolato che i fattori alimentari incidono fino al 30% sull'insorgenza dei tumori nei Paesi Occidentali e che il tumore al seno può essere associato all'obesità.
SI CONSIGLIA:
- Mantenere un peso forma
- Adottare uno stile di vita fisicamente attivo, camminare, a passo sostenuto, per almeno mezz'ora al giorno.
- Includere frutta e verdura nella dieta giornaliera
- Mangiare più alimenti ricchi di fibre come cereali, legumi, farine integrali
- Diminuire l'apporto di grassi animali
- Limitare il consumo di insaccati e di alcolici
 Fonte di questo post

Attività
25/09/2014 - Visita Senologica
25/09/2014 - Ginnastica Dolce
05/02/2014 - Domo visita Senologica
20/09/2013 - 28 Settembre visita senologica
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